Sudah tidak terasa ibadah puasa telah berjalan 15 hari lamanya. Selain menjalankan kewajiban sebagai umat muslim dan mendapatkan berkah, berbagai manfaat dalam sisi kesehatan dapat timbul dengan berpuasa. Namun hal tersebut memiliki sudut pandang yang berbeda bagi mereka yang memiliki maag. Karena perut tidak terisi makanan dan minuman selama setengah hari, asam lambung akan naik dan menyebabkan maag kambuh. Akibat adanya rasa tidak nyaman akibat mual dan nyeri, mau tidak mau kamu akan membatalkan puasa bukan? Tetapi sungguh sayang jika harus membatalkan puasa di tengah jalan. Apakah ada cara untuk mencegahnya! Tentu saja! Jika kamu sering mengalami Maag saat Puasa? Begini Mencegahnya! Simak cara mudah untuk mencegahnya sampai habis ya!
1. Wajib untuk Makan Saat Sahur
Bagi mereka yang tinggal sendirian atau indekos sahur menjadi hal yang sulit. Para pakar menganjurkan untuk tetap melaksanakan sahur meskipun porsi sedikit. Jika tidak melaksanakan sahur otomatis terakhir makanan masuk kedalam tubuh adalah saat berbuka. Padahal orang yang memiliki maag tidak boleh untuk telat makan. Maka dari itu rajin untuk makan sahur dapat mencegah maag anda saat puasa! No no deh pokoknya kalau skip sahur!
2. Berbuka secara Tepat Waktu
Aktivitas menjadi salah satu faktor yang mendorong kita untuk telat untuk berbuka. Namun bagi kamu yang memiliki maag, berbuka secara tepat waktu adalah hal wajib! Jika sering membiarkan perut kosong terlalu lama, akan berpengaruh pada maag yang kalian miliki. Selalu menyiapkan air putih dan makanan ringan bisa menjadi mencegah maag pada saat puasa untuk kalian!
3. Hindari Makanan yang Memicu Maag
Makanan yang berminyak, berlemak, pedas, menyegarkan seperti soda sangat menggiurkan pada saat bulan puasa. Tapi hati-hati! Hal yang terlihat menggoda akan menimbulkan hal yang buruk bagi kalian wahai pengidap maag! Saat sahur dan berbuka jangan sampai mendekati makanan jahat seperti itu deh! Sehingga hal tersebut dapat menjadi cara mencegah maag saat puasa!
4. Hindari Makan Belebihan
Pada saat puasa makanan pasti menggoda, sehingga ingin memakan semua yang ada. Tetapi kalian harus menahannya, karena dapat membuat keram perut dan menaikkan asam lambung. Maka dari itu memakan makanan yang cukup dapat menjadi mencegah maag anda saat puasa!
Nah, empat poin tersebut dapat mencegah hadirnya maag saat puasa! Karena poin-poin tersebut saling terkait, tentunya mudah untuk mengingat tips mencegah maag saat bulan puasa. Selamat bulan puasa! (amd)
Sumber:
https://www.halodoc.com/artikel/maag-kambuh-saat-puasa-begini-cara-mengatasinya
https://hellosehat.com/pencernaan/maag/maag-saat-puasa/
https://www.klikdokter.com/info-sehat/pencernaan/cara-mencegah-maag-kambuh-saat-puasa
https://www.halodoc.com/kesehatan/sakit-maag
Informasi Polindo Internasional
Polindo terus membuka kesempatan bagi calon peserta program untuk bergabung di Polindo Internasional pada tahun ajaran baru 2022. Untuk dapat mendaftar, langkal awal anda dapat langsung di alamat POLINDO INTERNASIONAL Surabaya, JL. Bung Tomo No. 8 kav. 12 Ngagel Surabaya , telp (031) 502 / WA: 0821 4114 6488
Pendaftaran ONLINE
LINK PENDAFTARAN ONLINE POLINDO INTERNASIONAL:
Kontak kami
Alamat : Jl. Bung Tomo No. 8 Ngagel – Surabaya
Telepon : (031) 502 999 7/502 999 8
WA : 0812-1699-6388
Website : www.polindointernasional.com
Instagram : @polindointernasionalsby
[SHARE INFORMASI, STIE PEMUDA School Of Business dengan cara bagikan link https://www.stiepemuda.ac.id/ ke saudara, keluarga, ataupun teman-teman anda.]
[ Kunjungi, POLINDO INTERNASIONAL Kuliah Cepat Kerja & Wirausaha dengan cara klik link>> https://politeknikindonesia.com/
[Yuk Kepoin juga ASRILOKA WONOSALAM <<KLIK tempat outbound terbaik yang ada di wonosalam kabupaten jombang]
